Das THANKme Journal von Elena Miller hilft Dir, täglich deine Dankbarkeit zu intensivieren. Jeden Tag darfst du dir Zeit nehmen, um dir bewusst zu machen, wie großartig dein Leben bereits ist. Das Journal begleitet dich für 100 Tage und ist ein tolles Dekorationsobjekt.

Deine tägliche Praxis stellt dir drei verschiedene Fragen, die du beantworten darfst. Die ersten zwei Fragen sind jeden Tag gleich, die dritte Frage ist jedoch für 25 Tage unterschiedlich, um dir neue Impulse zu geben. Die Fragen sollen dir Zeit geben, über verschiedene Bereiche deines Lebens zu reflektieren.

Die ersten fünf Seiten des Buches sind Übungen, die du in Ruhe machen kannst, um deine Dankbarkeit zu intensivieren. Danach beginnt der Abschnitt des Journals, welcher Teil deiner täglichen Routine werden soll, um dankbarer und glücklicher durchs Leben zu gehen. Auf der letzten Seite findest du einen QR-Code, der dich zu einer Dankbarkeits-Meditation führt, die ich für dich aufgenommen habe. 

Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass dies positive Effekte auf unser Gehirn hat. Das tägliche Reflektieren dieser Fragen wird dir vor Augen führen, wie erfüllt dein Leben bereits ist und du beginnst von Tag zu Tag tiefere Dankbarkeit zu empfinden. 

Starte jetzt und nimm dir täglich Zeit für dich und dein Journal, oder verschenke dieses Buch, egal ob an Erwachsene oder Kinder (ab 8 Jahren).