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Der TRS Kreuzkümmel (Jeera) ist ein essentielles Fundament der indischen und persischen Kulinarik. Diese hochwertigen, ganzen Samen zeichnen sich durch ein intensives, erdig-warmes Aroma und eine charakteristische, leicht nussige Note aus.
Ganze Kreuzkümmelsamen entfalten ihr volles Potenzial, wenn sie zu Beginn des Kochvorgangs in heißem Öl oder Ghee kurz angeröstet werden (Tarka). Dieses Verfahren setzt die ätherischen Öle frei und verleiht Currys, Reisgerichten wie Biryani oder Dal-Spezialitäten eine unverwechselbare Tiefe. Auch in der persischen Küche wird Jeera geschätzt, um Fleischgerichten und Eintöpfen eine komplexe Würze zu verleihen.
| Nährwerte pro 100g | Gehalt |
|---|---|
| Energie | 1568 kJ / 375 kcal |
| Fett | 22 g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,5 g |
| Kohlenhydrate | 44 g |
| - davon Zucker | 2,3 g |
| Ballaststoffe | 11 g |
| Eiweiß | 18 g |
| Salz | 0,1 g |
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